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    居安思危,思则有备!

实用的自卫防身术

城市自救 lichang 来源:impsk 1063次浏览 已收录 0个评论

有些时候,一些危险状况会在我们猝不及防的时候发生在我们身边,我们也不得不依靠自身力量来保护自己。如遭遇歹徒攻击,面对这么一个凶神恶煞、随时会危害你生命安全的歹徒,你想过怎么办吗?其实,平时可以自己多加学习锻炼,学习一些简易的防身格斗术,关键时刻可以防身,也给自己壮壮胆。

人体的要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。因此,了解并学会攻击这些要害部位,再加上勇气和信心,就能给来犯歹徒以有力的打击,达到保护自己的目的,这也是最积极的自我防卫。加强要害部位的理解和攻击方法的使用对我们来说是很有必要的。

人体要害部位及攻击方法:

1、眼,攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼;

2、太阳穴,攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打,如歹徒已倒地,用脚尖踢击;

3、咽喉,攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凹陷处;

4、后脑,攻击方法是运用拳横击或劈砍,也可用肘击;

5、锁骨,攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈;

6、心窝,攻击方法是运用拳或肘尖猛击;

7、腹部,攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢;

8、裆部,攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏;

9、脊椎,攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击;

10、指关节,攻击方法是将其手指扳直后向后猛折;

11、腕关节,攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法,等等。

实用的自卫防身术
  实用近身搏斗法

1、旋臂压肘

开始动作:歹徒上右步,伴随右拳向被袭击者头部击来。

解除危机:身体左闪躲过袭来右拳,同时,右手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕。随之右手旋扭歹徒手臂至肘尖朝上,同时,左手向下按压,将其制服。

实用的自卫防身术
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  2、闪身勒颈

开始动作:歹徒上右步,右直拳向被袭击者头面部击来。

解除危机:身体迅速左闪,右手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕,躲过来拳,同时,左脚向左前上步插至歹徒身后,左臂席肘,向后勒锁歹徒咽喉部,将其制服。

实用的自卫防身术
实用的自卫防身术
  3、掐候跪肋

开始动作:歹徒上右步,右拳向被袭击者头面部击来。

解除危机:①身体右闪,左手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕,防过歹徒击我之拳。随即,右手成爪掐拿歹徒之咽喉,同时,右脚插于歹徒右脚后。

②上动不停,右手往前推顶,右脚向后绊扫,将歹徒摔倒在地,顺势右膝向下跪撞顶歹徒肋部,将其制服。

要点:闪身要快,抓腕要准,掐喉推顶和右脚后绊要相错用力,一致完成,跪膝顶肋要借身体下沉之力,使力量贯于膝尖。

实用的自卫防身术
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  4、拉臂背摔

开始动作:歹徒上右步,右拳向被袭击者头面部击来。

解除危机:①身体右闪,躲过来拳,同时,左手成八字掌,向外捋抓歹徒右手腕,随即,右手捋抓歹徒之右上臂,身体左转,右脚向左前方上步,背对歹徒,将其臂扛于右肩上。

②上动不停,髋关节后顶于歹徒腹部,上体前俯,同时,两手向前、向下拉扯歹徒之右臂,将其从背上向前摔出。

实用的自卫防身术
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  5、缠颈锁喉

开始动作:歹徒上左步,右拳横勾被袭击者头部。

解除危机:①身体略下潜,头部向下、向左躲过歹徒之横勾拳。

②上动不停,右臂屈肘环抱歹徒颈部,并向上缠勒歹徒咽喉部,形成紧箍之势,将其制服。

要点:下潜防守要及时快速,右臂要箍得紧,勒颈要准确;防守和擒拿动作要连贯,不能有停顿和间隔。

实用的自卫防身术
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  6、抓腕托肘

开始动作:歹徒上左步,右拳向上勾击被袭击者下颏。

解除危机:上体略后仰,躲过歹徒的上勾拳。借歹徒右拳上勾之势,左手抓住歹徒之右腕并向其身后推,同时右手上托其肘部,使歹徒手臂受制,将其制服。

实用的自卫防身术
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  7、锁腕压肘

开始动作:歹徒上右步,右拳向被袭击者胸部击来。

解除危机:①左脚向左略上步,身体左闪,右手成八字掌捋抓歹徒右腕。随即,以左前臂尺骨为力点,砍击歹徒右肘弯,使其屈肘。

②上动不停,左手贴歹徒右臂穿过,并抓握自身右腕。紧接着,左右手协调配合,将歹徒右臂向其左右别扭,将其制服。

实用的自卫防身术
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  8、抱腿别摔

开始动作:歹徒起右腿横踢被袭击者胸肋部。

解除危机:①身体左转,左臂屈肘以尺骨侧防守来腿,右手向下抄抱歹徒踢来之右横腿,双臂将歹徒右腿抱住。同时,右腿插入歹徒左腿后侧。

②上动不停,两手将歹徒右腿紧抱,身体左转,以右肩为力点,卡别歹徒膝关节,右脚向后绊扫,形成相错的剪力将歹徒摔倒,顺势下跪其裆,将其制服 。

要点:抄抱要及时准确,绊扫要脆快协调,肩的卡别和腿的绊扫要充分体现相错的反力。

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  9、抱腿过肩

开始动作:歹徒起左腿蹬被袭击者胸腹部。

解除危机:①疾向右侧上右步,身体右闪,右手向下抄抱歹徒向我蹬来之左腿。随即,身体下蹲,左脚退步,背向歹徒将歹徒左腿扛于肩上。

②上动不停,两手将歹徒左腿向前、向下拉压,上体前俯,将歹徒从肩上向前扔出。

③当歹徒倒地后,顺势跪其左胭窝,折其左踝关节,将其制服。

要点:防腿的抄抱和闪身要快捷准确,整个动作不能有任何停顿,应连贯一气完成。

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  10、抱腿踩膝

开始动作:歹徒与被袭击者面向而对,起右腿向胸部侧踹。

解除危机:①疾向右上右步,身体右闪,同时右手向下抄抱歹徒踹来之右腿,随之右脚踩击歹徒膝关节内侧。

②上动不停,趁歹徒左膝被我伤及之机,将歹徒摔倒在地,并将其制服。

要点:防守要闪得快、抱得准,进攻的踩膝要准而狠,防与攻要连贯进行。

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